Las Estrellas del Biohackeo

Si hay un grupo de personas que están impulsando el rendimiento humano, son los biohackers. Estos conejillos de indias humanos ejecutan todo tipo de experimentos en ellos mismos para optimizar sus cuerpos y ayudar a otros a lograr el máximo rendimiento.

Hay muchos más y en España empiezan a crearse pequeñas comunidades, pero esta es la lista biohackers más famosos y mediáticos del mundo:

Tim Ferriss

No se necesita presentación para este caballero. Y es que muchos comienzan su viaje de biohacking inspirados en Tim.

Es el mejor optimizador de conejillos de Indias y estilo de vida humano, y ayuda a millones de personas a vivir de esta manera.

Temas que Tim cubre:

Biohacking en general
Lifehacking
Aptitud
Desarrollo personal
Productividad

Dra. Rhonda Patrick

Rhonda Patrick es una estrella en ascenso en la escena del biohacking, con una carrera y máster en la ciencia biomédica.

Rhonda es conocida por sus increíbles videos de ciencia , donde explica conceptos científicos sofisticados en un formato fácil de entender.

También comercializa informes de estudios genéticos para todo aquel que desee saber un poco más de su propio ADN.

Temas que Rhonda cubre:

Nutrición
Extensión de la vida / anti-envejecimiento
Mitocondrias
Prevención de cáncer
Deficiencias vitamínicas
Genómica 

Quantified Bob

Como sugiere su nombre, Bob se encuentra en el extremo más cuantificado e impulsado por los datos del espectro del biohacking, realizando muchos experimentos n = 1 para optimizar su propio cuerpo y compartirlo con el resto del mundo.

Temas que cubre Bob:

Biohacking en general
Auto cuantificación
Prácticas de biohacking
Entrenamiento cognitivo

Anthony DiClementi

Otro biohacker que extiende su pasión por la optimización humana es Anthony DiClementi, quien dirige Biohacking Secrets.

A pesar de que su sitio web puede parecer un poco de click-bait al principio, publica algunos consejos muy prácticos de biohacking que cualquiera puede aplicar a sus vidas.

También es un tipo lleno de energía con una historia genuina que contar

Temas que Anthony cubre:

Salud y Belleza
Nootrópicos
Técnicas de respiración
Enfermedad del estado aversivo
¡Y muchos más temas! 

Dr. Dominic D’Agostino

¡Este hombre es un visionario en su campo! El Dr. Dominic D’Agostino es un científico investigador, con un doctorado en fisiología y neurociencia, que fue pionero en el protocolo cetogénico como medio para prevenir y eliminar el cáncer.

Temas que cubre Dominic:

Cetosis
Prevención de cáncer
Ciencia clinica 

Peter Attia

Peter es uno de nuestros biohackers favoritos, porque es tanto un médico como un conejillo de indias humano muy activo, que realiza auto experimentos muy rigurosos en nombre de la ciencia ¡y también supervisa los ensayos clínicos!

Peter, al igual que el Dr. Dominic D’Agostino, es un defensor del protocolo cetogénico / bajo en carbohidratos cuando se trata de tratar enfermedades crónicas y aumentar el rendimiento de resistencia atlética.

Temas que cubre Peter:

Cetosis
Manejo del estado de la enfermedad
Rendimiento de resistencia atlética
Pérdida de grasa y control de peso
Rendimiento cognitivo
Prevención y minimización del cáncer
Diabetes

Wim Hof

Wim Hof, también conocido como ‘The Iceman’, se ha hecho un nombre por sus extremas técnicas de respiración y exposición al frío, utilizadas para reforzar su sistema inmunológico y prevenir enfermedades autoinmunes y estados de enfermedad, recientemente validados con un ensayo clínico .

Es un tipo divertido y auténtico que realmente intenta ayudar a las personas a ser más resistentes

Temas que Wim cubre:

Técnicas de respiración
Técnicas de exposición al frío
Mejora de la energía
Mejora el sueño
Reduce el estres
Inflamación

Abel James

Abel James, también conocido como el «hombre que quema grasa», trata de mejorar su rendimiento físico y, por lo tanto, de mantener un peso saludable.

Es un hombre súper agradable y genuino que ayuda a las personas con su protocolo de dieta salvaje , ¡entre muchas otras cosas!

Temas que Abel cubre:

Pérdida de grasa
Control de peso
Nutrición
Alimentación saludable
Aptitud

Dave Asprey

Otro individuo que no necesita presentación es Dave Asprey, el hombre detrás de Bulletproof Coffee.

En este punto, biohacking y Dave Asprey son esencialmente sinónimos, lo que demuestra el increíble impacto que ha tenido en el movimiento.

Temas que Dave cubre:

Biohacking en general
Nutrición y dietas
Rendimiento cognitivo
Nootropos y drogas inteligentes
Cetosis
¡Toneladas de otros temas también! 

Nora Gedgaudas

Nora es una experta en temas de estilo de vida primordial y paleo, y ha alcanzado el estatus de best seller internacional a través de su trabajo como nutricionista.

Su contribución al biohacking gira mucho en torno al simple concepto de ser nuestro ser primordial y volver a lo básico, que es algo que la mayoría de las personas se olvidan de hacer en estos días, ¡ignorando millones de años de evolución!

Temas que Nora cubre:

Paleo dieta / protocolo
Nutrición

Ben Greenfield

Si estás en un rendimiento físico extremo y estás llevando tu cuerpo al límite, ¡Ben Greenfield es tu chico!

Es un profesional cuando se trata de entrenamiento de resistencia, ya que ha completado varias pruebas de Half Iron, Olympic Triathlons, Spartan Sprints y Ironman, ¡un total de 128!

Ben también es uno de los biohackers más jóvenes que existe, ¡pero que tiene algunos de los consejos más prácticos para dar!

Temas que cubre Ben:

Entrenamientos
Nutrición
Pérdida de peso
Entrenamiento de resistencia
Nootrópicos.

Gwern

Aunque nadie conoce la identidad del pseudónimo de Gwern (bueno, el público de todos modos), ha publicado algunas de las piezas de investigación más completas que existen.

Gwern se encuentra en un muy raro extremo del biohacking, con un enfoque en las estadísticas incondicionales y la ciencia de la información, tomando uno de los enfoques más metódicos que se puede ver en el espacio de biohacking.

Temas que Gwern cubre:

Ciencia de los datos
Estadística
Nootrópicos
Psicodélicos
La meditación
Rendimiento cognitivo

Chris Kresser

Chris es un experto en nutrición Paleo, que se especializa en medicina funcional e integradora.

Tiene un amplio conocimiento en medicina alternativa, medicina china y nutrición en general, lo que le proporciona un conocimiento muy centrado sobre el bienestar en general. Chris también tiene un interés especial en la salud personalizada y la medicina.

Temas que Chris cubre:

Nutrición
Paleo dieta / protocolo
Medicina alternativa
Medicina china
Salud personalizada

El Dr. Jack Kruse

El Dr. Jack Kruse es una voz de la razón en lo que algunos pueden considerar como un establecimiento médico corrupto.

Jack tiene enfoques preventivos muy prácticos para el bienestar y la prevención de enfermedades.

Es un neurocirujano de oficio, y director general de la compañía de salud y bienestar OptimisedLife, que se dedica a ayudar a las personas a superar problemas de salud.

Temas que Jack cubre:

Bienestar preventivo
Salud integral
Prevención y manejo de enfermedades
Neurociencia

Mark Sisson

Mark Sisson es para Paleo lo que Dave Asprey es para el biohacking. Él es el hombre que realmente ha empujado la vida primitiva y paleo a la estratosfera, construyendo un gran número de seguidores detrás de los humanos, volviendo a lo básico, y viviendo de la manera en que evolucionamos.

Para alguien de unos 60 años, Mark pone un ejemplo brillante de que aún puedes ser saludable, funcional y guapo con la edad.

Temas que Mark cubre:

Estilo de vida paleo
La vida primaria
Aptitud
Salud y bienestar en general
Dietas y adelgazamiento

BONUS: Rich Roll

Por último, pero no por ello menos importante, está el atleta de ultra resistencia Rich Roll , que forma parte de la minoría de élite que ha completado el Desafío Epic5 ¡que es de 5 triatlones de distancia de Ironman en 5 islas en menos de una semana! ¡Una locura!

Dado que hemos mencionado varios biohackers que siguen el estilo de vida de Paleo, pensamos que es necesario señalar que comer productos de origen animal no es la única forma de vivir un estilo de vida optimizado, que Rich Roll demuestra con su protocolo basado en plantas / vegano. ¡Esto demuestra que los humanos pueden lograr grandes cosas usando una amplia gama de métodos!

Temas que Rich cubre:

Aptitud
Resistencia
Estilo de vida vegano
Dieta a base de plantas y planificación de comidas
Salud general y bienestar

Mención de Honor: Aaron Traywick

Y no podíamos irnos sin rendir un homenaje a Aaron Traywick, del que ya escribimos un artículo entero en su momento. Un antes y un después en el submundo de los Biohackers. Una inspiradora y triste historia que, para bien o para mal, no dejará indiferente a nadie.